绿豆味甘性凉是清热解毒去火的常备食品。常食能资助
黄豆富含B族维生素、维生素E及硒
具有养心的功效有助于净化血液缓解心脏疲劳另外红豆还能利尿消肿
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绿豆豆乳：
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红豆被称为“心之谷”
夏天适合喝豆乳吗
黑豆营养含有卵白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、尼克酸、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钾等矿物质。黑豆的卵白质含量尤为富厚高于肉类、鸡蛋和牛奶素有
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的美誉。
“植物卵白之王”
黑豆豆乳：
夏天出汗多能量消耗大夏天喝豆乳能够消热防暑、生津解渴所以夏天是很适合喝豆乳的。
夏天因为气候的原因人们一般会泛起差别水平的消瘦一方面要消暑另一方面营养的增补也十分重要。
鲜豆乳四季都可饮用春秋饮豆乳滋阴润燥和谐阴阳；夏饮豆乳消热防暑生津解渴；冬饮豆乳祛寒暖胃滋养进补。
其实除了传统的黄豆乳外豆乳另有许多名堂红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆乳的配料。
排泄体内毒素促进机体正常代谢
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豆乳含有富厚的植物卵白和磷脂还含有维生素B1.B2和烟酸。豆乳还含有铁、钙等矿物质尤其是其所含的钙很是适合于种种人群包罗老人、成年人、青少年、儿童等。
黄豆豆乳：
。绿豆可降低胆固醇又有保肝和抗过敏作用在绿豆汤中调入蜂蜜饮用排毒功效愈甚。
具有抗氧化功效能起到抗衰老的作用
在生活豆乳是一种常见的饮品豆乳的营养价值比力高的所以许多人平时都喜欢喝豆乳。
那差别种类的豆乳作用与功效会不会纷歧样呢？在炎热的夏天适合喝豆乳吗？今天小编就来给大家详细先容一下！
豆乳是中国人民喜爱的一种饮品又是一种老小皆宜的营养食品在西欧享有“植物奶”的美誉。
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中医认为：豆乳性平味甘有生津润燥之效泻胃火治内热、利水下气制诸风热。众所周知绿豆有降暑功效以黄豆和绿豆为原料做成的“消暑二豆饮”更具清热解暑、润喉止渴之效。
红豆豆乳：
。饮用红豆豆乳时不宜同时吃味重的食物否则会削减其利尿的功效。
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